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【心理技巧：情绪调节8个方法】
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主题：
【心理技巧：情绪调节8个方法】
泡沫嘻嘻
发表于
2011-08-21
进微信群讨论
1、宣泄：找人倾诉或大哭一场。
2、转移：到大自然中去、看电影、听音乐、会朋友。
3、静思：把不良情绪升华到美好境界。
4、自制：明白发怒只有后果而无结果。
5、阅读：读书会带来好心情。
6、代偿：换一种有成就感的事情。
7、愉悦：想喜欢的人和事。
非虫
发表于
2011-09-01
不错，应该记在心里。
谁家残雪
发表于
2011-10-09
房天下网友(过客)
发表于
2012-07-05
嗯 不错啊 学习了
房天下网友(过客)
发表于
2012-07-05
嗯 不错啊 学习了
房天下网友(过客)
发表于
2012-07-05
真得就是学习了
房天下网友(过客)
发表于
2012-07-05
真得就是学习了
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