【我是李帅|-海南长寿篇】——海南人靠什么长寿？
我叫李帅，海南澄迈县本地人。我家在农村，平时在家的时候，都会看到很多都已经上年纪了的，还是一样硬朗朗的干农活，还是一样花两个小时步行都镇上购物，还是······。而我外公外婆家就是经典的四代同堂，他们都是差不多活了一个世纪的人，在我的印象里，他们从来就没有去过什么医院。然而，在我大学毕业后，从事了房地产行业，才深深的体会到他们之所以这么长寿是有原因的，也是情理之中的。那是什么原因使海南人长寿呢？
一、追踪海南人长寿
我从小也是在海南农村里长大的，对海南的农村生活状态还是知根知底的。每当我回农村的时候，时常都看到80多岁的老人自己做家务，种菜等等农活。我在南昌上的大学期间，也从侧面了解了当地老人的生活情况，特别是冬天的时候，还是和海南老人们的饮食、作息、生活情况还是有很大区别的。小李今天就凭着自己平时的观察和自己的见解做出了一些总结，例如：
1）每天户外锻炼、活动、干农活等等；
2）每天呼吸鲜新空气、喝的干净泉水或者地下井水；
3）居住地有充足阳光、独特气候、食物中富含长寿元素“硒”；
4）饮食清谈、基本上没有大鱼大肉，少喝酒、少吃辣；
5）生活安逸，易于满足；
二、长寿元素
1）阳光：海南阳光充足，并且80%以上的波长为4-14微米，此波长也被称为生命之光远红外线，它能不断激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，提成免疫力；
2）气候：海南光温充足、雨量充沛、温湿平衡，创造出一个天然大氧吧！例如：海南澄迈，负氧离子含量据统计达到每立方厘米4500个之多，这是澄迈人长寿因素之一；
3）环境：世界上，长寿村都存在普遍的特征，例如：绿野环然、无工业污染、水质优越，优美的自然环境加上悠闲的生活习惯。澄迈便是其中一个；
4）水质：长寿之乡的水，富含长寿元素“硒”元素，澄迈土质大多为红土地，含有丰富的微量元素，其中长寿元素“硒”富含元素中的一种，在富硒的土壤与水培育下，瓜果蔬菜都与其他地方不相同——富硒；而且澄迈的水质无水垢，在农村烧了十年的锅从未看到水垢现象，这点小王我为证；
5）生活习惯：海南人饮食清淡，使用有肉少，这点你在海南街道上很少看到海南长胖的便知道；并且海南人普遍清闲寡欲，易于满足；这些得益于海岛气候及岛民思想。
★★ 吃为原始、喝的富硒、吸无污染、住在氧吧、清闲寡欲，如此海南，怎能不长寿？？
三、海南长寿数据
1）海南澄迈：总人口56万，人均预期寿命77.79万；比全省平均水平高4.77岁，比全国平均水平高6.59岁；80岁以上18541人，占总人口3.3%，百岁老人215人，占总人口38.39/10万，超出中国和联合国“长寿之乡”规定的“存活百岁老人占户籍人口比例达到7/10万和7.5/10万”的标准，年龄最大的达到113周岁。
2）海南万宁：根据第六次人口普查统计，万宁人均寿命79.85岁，比全国平均水平高5岁多，60岁以上老人84124人，80岁以上老年人20639人，百岁以上老年人113位，占户籍总人口比例为18.12/10万，大大超过联合国“长寿之乡”规定的标准。
3）三亚南山：超越巴马7倍！成为世界长寿之冠。。。！
广西巴马是世界公认的长寿之乡，全县20多万人口中现有74位百岁寿星。寿星比例为37人/10万，而三亚南山村百岁寿星比例为8人/4200，百岁寿星的比例超过世界公认长寿之乡巴马比例7倍之多！
四、海南人长寿现状
1) 我们常见的老人病：高血压、冠心病、糖尿病、痛风、气管炎、关节炎、颈椎病、脑出血、心肌梗塞等，在海南老人是比较少见的；
2）很多内地朋友，平时有关节炎、气管炎等老人病，之前在内地怎么治疗都没有好，在海南呆了段时间就好了。
【我是李帅|-海南长寿篇】——海南人靠什么长寿？
我叫李帅，海南澄迈县本地人。我家在农村，平时在家的时候，都会看到很多都已经上年纪了的，还是一样硬朗朗的干农活，还是一样花两个小时步行都镇上购物，还是······。而我外公外婆家就是经典的四代同堂，他们都是差不多活了一个世纪的人，在我的印象里，他们从来就没有去过什么医院。然而，在我大学毕业后，从事了房地产行业，才深深的体会到他们之所以这么长寿是有原因的，也是情理之中的。那是什么原因使海南人长寿呢？
一、追踪海南人长寿
我从小也是在海南农村里长大的，对海南的农村生活状态还是知根知底的。每当我回农村的时候，时常都看到80多岁的老人自己做家务，种菜等等农活。我在南昌上的大学期间，也从侧面了解了当地老人的生活情况，特别是冬天的时候，还是和海南老人们的饮食、作息、生活情况还是有很大区别的。小李今天就凭着自己平时的观察和自己的见解做出了一些总结，例如：
1）每天户外锻炼、活动、干农活等等；
2）每天呼吸鲜新空气、喝的干净泉水或者地下井水；
3）居住地有充足阳光、独特气候、食物中富含长寿元素“硒”；
4）饮食清谈、基本上没有大鱼大肉，少喝酒、少吃辣；
5）生活安逸，易于满足；
二、长寿元素
1）阳光：海南阳光充足，并且80%以上的波长为4-14微米，此波长也被称为生命之光远红外线，它能不断激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，提成免疫力；
2）气候：海南光温充足、雨量充沛、温湿平衡，创造出一个天然大氧吧！例如：海南澄迈，负氧离子含量据统计达到每立方厘米4500个之多，这是澄迈人长寿因素之一；
3）环境：世界上，长寿村都存在普遍的特征，例如：绿野环然、无工业污染、水质优越，优美的自然环境加上悠闲的生活习惯。澄迈便是其中一个；
4）水质：长寿之乡的水，富含长寿元素“硒”元素，澄迈土质大多为红土地，含有丰富的微量元素，其中长寿元素“硒”富含元素中的一种，在富硒的土壤与水培育下，瓜果蔬菜都与其他地方不相同——富硒；而且澄迈的水质无水垢，在农村烧了十年的锅从未看到水垢现象，这点小王我为证；
5）生活习惯：海南人饮食清淡，使用有肉少，这点你在海南街道上很少看到海南长胖的便知道；并且海南人普遍清闲寡欲，易于满足；这些得益于海岛气候及岛民思想。
★★ 吃为原始、喝的富硒、吸无污染、住在氧吧、清闲寡欲，如此海南，怎能不长寿？？
三、海南长寿数据
1）海南澄迈：总人口56万，人均预期寿命77.79万；比全省平均水平高4.77岁，比全国平均水平高6.59岁；80岁以上18541人，占总人口3.3%，百岁老人215人，占总人口38.39/10万，超出中国和联合国“长寿之乡”规定的“存活百岁老人占户籍人口比例达到7/10万和7.5/10万”的标准，年龄最大的达到113周岁。
2）海南万宁：根据第六次人口普查统计，万宁人均寿命79.85岁，比全国平均水平高5岁多，60岁以上老人84124人，80岁以上老年人20639人，百岁以上老年人113位，占户籍总人口比例为18.12/10万，大大超过联合国“长寿之乡”规定的标准。
3）三亚南山：超越巴马7倍！成为世界长寿之冠。。。！
广西巴马是世界公认的长寿之乡，全县20多万人口中现有74位百岁寿星。寿星比例为37人/10万，而三亚南山村百岁寿星比例为8人/4200，百岁寿星的比例超过世界公认长寿之乡巴马比例7倍之多！
四、海南人长寿现状
1) 我们常见的老人病：高血压、冠心病、糖尿病、痛风、气管炎、关节炎、颈椎病、脑出血、心肌梗塞等，在海南老人是比较少见的；
2）很多内地朋友，平时有关节炎、气管炎等老人病，之前在内地怎么治疗都没有好，在海南呆了段时间就好了。