主题：家庭生活实用贴(一)

11、刚出炉的面包 不宜马上食用 
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 
13、天天喝水 八大杯 
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 
15、白天多喝水. 晚上少喝水 
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 
昏欲睡 
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 
脂牛奶,鸡肉,樱桃 
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 
37、不抽烟. 拒吸二手烟 
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 
43、维持理想体重. 不过胖 
44、保持规律的 生活与运动 
45、保持 轻松愉快的心情 
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

烙铁！ 辛苦了 

这个很有用啊

解酒偏方
      ☆蜂蜜水——> 酒后头痛 

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

☆西红柿汁——> 酒后头晕

西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

☆新鲜葡萄——> 酒后反胃、恶心
      新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

☆西瓜汁——> 酒后全身发热
       西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

☆柚子——> 酒后口气
        李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。

怎样让切开的苹果不变色
       家里有朋友到访，做个快捷简易的果盘是我的拿手绝活，每每得到老公的赞扬，但也有苦恼，切开的苹果很快就会颜色暗淡，影响美观，有什么妙招可以改变吗？    
当然有妙招教你，你的美名也可一路传扬开去。很简单，在苹果的切面上滴点柠檬汁    
，不但不变色，还能保持原来的风味。另外，其他切开容易变色的水果也可仿此方法处理。效果俱佳！

布艺小贴士
１．锦缎：它古典的花纹和特有的光泽具有强烈的装饰作用．

２．天鹅绒：质地厚重的天鹅绒最适合用来装饰秋冬时节的居室．

３.提花丝缎：带有东方风格花纹的提花丝缎可以用做华丽的沙发套面．

４.透明硬纱：轻薄的丝质透明硬纱可以用于居室窗帘．

５.柞蚕丝缎：表面有些凸起纹理的柞蚕丝缎垂感较好，颜色也更富于变化．

６.刺绣丝缎：有手工刺绣图案的丝缎可以用于装饰华丽的靠垫．

７.塔夫绸：虽然比较轻薄，但质地细密，很适合做靠垫和抱枕等配饰品的套面．

８.流苏镶边：镶在靠垫或窗帘的边缘，可以为其增添优雅的气质．

９.印花布料：这种产生于十八世纪后期的自然风格印花布料，特别适合用于演绎冬季的古典风情．

１０.褶皱棉：平整的棉布上有细细的褶皱，具有自然的田园气息．

１１.串珠饰边：它可以和有淑女气质的天鹅绒及丝质布料和谐搭配，是演绎华丽风格的最好帮手．

１２.锦缎：它隐约的光泽和有立体感的花纹最能够体现高雅品味，是古典风格的居室中经常使用的装饰材料．